Cajun-krydret svinekotelet med BBQ-sauce
Denne lækre og saftige svinekotelet tilberedes nemt med cajun-krydderier og BBQ-sauce. Perfekt til grillfester eller familiemiddag. Forberedelsestid: 4 timer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bring vandet i kog i en stor gryde.
- Tilsæt de knuste hvidløg, cajun-krydderi og salt til vandet. Rør godt rundt.
- Læg svinekotelet i gryden og lad det simre ved lav varme i ca. 3 timer, indtil kødet er mørt og gennemkogt.
- Tag svinekotelet ud af gryden og lad det køle af lidt.
- Forbered marinaden ved at blande BBQ-sauce, knuste hvidløg, cajun-krydderi, salt og Worcestershire-sauce i en skål.
- Pensl svinekotelet med marinaden og lad det marinere i køleskabet i mindst 30 minutter.
- Grill svinekotelet, indtil overfladen er smukt brun og karameliseret, ca. 10-15 minutter.
- Lad kødet hvile, før det skæres i skiver, og server det varmt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 40 g |