Fasanske suppe

En lækker og nærende suppe lavet af fasanlår, vinger og knogler. De knuste perlespirer gør suppen fyldig og velsmagende. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Hak gulerod, selleri og løg i små tern.
  2. Smelt smørret i en gryde og svits grøntsagerne.
  3. Tilsæt fasanstykkerne og brun dem på alle sider.
  4. Hæld vandet i gryden sammen med salt, sort peber, laurbærblade og timian. Kog i cirka 30 minutter, indtil kødet nemt slipper knoglerne. Sørg for, at fasanen altid er dækket af vand.
  5. Si suppen og kom den tilbage i gryden. Tag fasanstykkerne ud og pluk kødet fra knoglerne.
  6. Skræl og tern den anden løg. Smelt smørret på en pande og svits løget. Tilsæt solbærgeleen og hæld blandingen i suppen.
  7. Tilsæt hønsebouillonterningen og frisk timian, og bring det i kog.
  8. Tilsæt de knuste perlespirer og kog i 40 minutter under omrøring, indtil perlespirerne er møre.
  9. Tilsæt det plukkede fasan kød til suppen og varm det igennem.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g
Kostfibre4 g

Se også