Frugtsmoothie
opskrift

Denne forfriskende frugtsmoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der er nem at lave og fyldt med vitaminer. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og den er nok til én person.
Ingrediensliste:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl appelsinjuice
- Et par isterninger (valgfrit)
Vejledning:
1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien har den ønskede konsistens.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.07 (4913 anmeldelser) ★★★★★ del