Grøntsagslasagne (Vegetarisk ret) - Forberedelsestid: 1 time - Serverer: 4
En lækker og sund lasagne fyldt med friske grøntsager og cremet bechamelsauce.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader Celsius.
- Varm olivenolie i en stor pande, tilsæt courgetter, gulerødder og peberfrugt. Steg i 5-7 minutter indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt spinat og hakkede tomater til panden. Krydr med oregano, basilikum, salt og peber. Lad simre i 10 minutter.
- I en gryde, varme mælken op. Tilsæt mel under konstant omrøring, indtil saucen tykner. Krydr med salt og peber.
- I et ovnfast fad, læg et lag lasagneplader, efterfulgt af grøntsagsblandingen og et lag bechamelsauce. Gentag lagene, indtil ingredienserne er brugt, og afslut med bechamelsauce på toppen.
- Drys revet mozzarellaost over lasagnen.
- Bag lasagnen i ovnen i ca. 30 minutter, eller indtil osten er gylden og boblende.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 7 g |