Hedelmässmoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som snack.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 150 g frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 200 ml yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 100 ml mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg banan, frosne bær, yoghurt, mælk, honning og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend ingredienserne indtil de er glatte og cremede.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.27 (6381 anmeldelser) ★★★★★ del