Hurtig og Lækker Morgenmad
opskrift

En super nem og hurtig morgenmad, perfekt til dem der ønsker at spise sundt. Den er lækker og mættende, så du holder sulten væk i lang tid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 banan
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld kanel
- 1 spsk chiafrø
- Bær (f.eks. blåbær eller jordbær) til pynt
Instruktioner:
1. Hæld havregryn og mandelmælk i en skål.
2. Tilsæt banan, honning, kanel og chiafrø.
3. Rør alle ingredienserne godt sammen.
4. Lad blandingen stå i ca. 5 minutter, så chiafrøene kan opsuge væsken og blandingen tykner.
5. Server morgenmaden med bær på toppen.
Næringsindhold (1 portion):
- Energi: ca. 350 kcal
- Protein: ca. 10 g
- Kulhydrater: ca. 60 g
- Fedt: ca. 5 g
- Fiber: ca. 10 g

Bedømmelse: 4.68 (149 anmeldelser) ★★★★★ del