Herkullige Frugtsmoothies
opskrift

En forfriskende og nærende frugtsmoothie, perfekt til morgenmad eller som snack. Forberedelsen er hurtig og nem!
Forberedelsestid: 10 minutter
Portionsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl yoghurt (valgfrit)

Instruktion:

1. Skræl og skær bananen og æblet i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er jævn og glat.
4. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker mere sødme.
5. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.49 (4272 anmeldelser) ★★★★★ del