Herkullige Kyllingefileter i Urtemarinade
opskrift

Denne lækre kyllingefilet opskrift er perfekt til hverdagsmiddag eller weekendmåltid. Kyllingen marineres med urter og krydderier, hvilket fremhæver dens dejlige smag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 4 stk kyllingefileter
- 3 spsk olivenolie
- 2 spsk citronsaft
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 spsk frisk rosmarin, hakket
- 1 spsk frisk timian, hakket
- Salt og peber efter smag
Instruktioner:
1. Forbered marinaden ved at blande olivenolie, citronsaft, knust hvidløg, rosmarin, timian, salt og peber i en skål.
2. Læg kyllingefileterne i marinaden og sørg for, at de er godt dækket. Lad dem marinere i køleskabet i mindst 15 minutter.
3. Opvarm grillen eller en pande over middel varme.
4. Grill kyllingefileterne i ca. 6-7 minutter på hver side, eller indtil kyllingen er gennemstegt og har en indre temperatur på 75 °C.
5. Lad kyllingefileterne hvile i et par minutter før servering.
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fedt: 14 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.93 (4753 anmeldelser) ★★★★★ del