Kylling i Karry (4 personer, 30 minutters forberedelse)

En lækker og hurtig ret med kylling i en krydret karrysauce.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem godt.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælk i panden og bring saucen til kog.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i ca. 10 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server med ris og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g

Se også