Kyllingefrikadeller med Salat
En lækker og sund ret, perfekt til frokost eller middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Salat
Fremgangsmåde
- I en skål, bland hakket kyllingekød, løg, hvidløg, æg, havregryn, salt og peber.
- Form blandingen til små frikadeller.
- Varm olivenolie på en pande over medium varme.
- Steg frikadellerne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
- Imens frikadellerne steger, forbered salaten ved at blande salatblade, agurk, tomat og rød peberfrugt i en skål.
- Tilsæt balsamico dressing til salaten og rør rundt.
- Server kyllingefrikadellerne varme sammen med salaten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |