Kyllingefrikadeller med Salat

En lækker og sund ret, perfekt til frokost eller middag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Salat

Fremgangsmåde

  1. I en skål, bland hakket kyllingekød, løg, hvidløg, æg, havregryn, salt og peber.
  2. Form blandingen til små frikadeller.
  3. Varm olivenolie på en pande over medium varme.
  4. Steg frikadellerne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
  5. Imens frikadellerne steger, forbered salaten ved at blande salatblade, agurk, tomat og rød peberfrugt i en skål.
  6. Tilsæt balsamico dressing til salaten og rør rundt.
  7. Server kyllingefrikadellerne varme sammen med salaten.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt15 g
Kostfibre3 g

Se også