Energiapatbarer til Skidagen: Hiihtopäivän herkku
Disse energirige barer er perfekte til at nyde før eller efter en skidetur. De giver den nødvendige energi til lange udendørs dage! Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader og beklæd en bageplade med bagepapir.
- Bland havregryn, nødder, tørret frugt og salt i en skål.
- Tilsæt honning, peanutbutter og vaniljeekstrakt til blandingen. Rør godt, indtil alle ingredienserne er kombineret.
- Fordel blandingen jævnt på bagepladen og pres den ned til et tæt lag.
- Bag i ovnen i cirka 15-20 minutter, indtil kanterne er gyldne.
- Tag dem ud af ovnen og lad dem køle af, før du skærer dem i ønskede størrelser.
- Nyd energibarerne på skidagen eller efter!
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 2 g |