Energiapatbarer til Skidagen: Hiihtopäivän herkku

Disse energirige barer er perfekte til at nyde før eller efter en skidetur. De giver den nødvendige energi til lange udendørs dage! Forberedelsestid: 20 minutter

  • Portioner 12 barer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 180 grader og beklæd en bageplade med bagepapir.
  2. Bland havregryn, nødder, tørret frugt og salt i en skål.
  3. Tilsæt honning, peanutbutter og vaniljeekstrakt til blandingen. Rør godt, indtil alle ingredienserne er kombineret.
  4. Fordel blandingen jævnt på bagepladen og pres den ned til et tæt lag.
  5. Bag i ovnen i cirka 15-20 minutter, indtil kanterne er gyldne.
  6. Tag dem ud af ovnen og lad dem køle af, før du skærer dem i ønskede størrelser.
  7. Nyd energibarerne på skidagen eller efter!

Næringsindhold (skøn)

Energi150 kcal
Protein4 g
Kulhydrater20 g
Fedt7 g
Kostfibre2 g

Lignende opskrifter