Kylling og Grønne Bønner i Flødesauce
Denne opskrift laver en lækker hovedret, som du kan nyde sammen med en ven eller familie. En fantastisk måde at forkæle dig selv og dine nærmeste på! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber og paprika.
- Steg kyllingefileterne på panden i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
- Tilsæt de grønne bønner til panden og steg i yderligere 3-4 minutter, indtil bønnerne er let møre.
- Hæld fløden i panden og rør godt. Lad retten simre ved lav varme i cirka 2 minutter.
- Drys den revne parmesanost over retten og lad den smelte inden servering.
- Server varm og nyd de lækre hovedretter!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 45 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |