Frisk tabouleh – let sommersalat til grillmad (20 min, 4 portioner)

En frisk og aromatisk salat med persille, mynte og citron. Den passer godt til grillmad og er vegansk.

  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl bulguren, og kom den i en skål. Kog vandet, hæld det over bulguren, og dæk skålen til. Lad bulguren trække i cirka 15 minutter.
  2. Skær agurk, tomater og rødløg i små tern.
  3. Hak persille og mynte fint.
  4. Bland den færdige bulgur med grøntsagerne og krydderurterne.
  5. Tilsæt olivenolie, citronsaft, salt og sort peber. Rør godt rundt.
  6. Lad salaten trække i køleskabet i cirka 10 minutter før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein5 g
Kulhydrater30 g
Fedt7 g
Kostfibre5 g

Se også