Frisk tabouleh – let sommersalat til grillmad (20 min, 4 portioner)
En frisk og aromatisk salat med persille, mynte og citron. Den passer godt til grillmad og er vegansk.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl bulguren, og kom den i en skål. Kog vandet, hæld det over bulguren, og dæk skålen til. Lad bulguren trække i cirka 15 minutter.
- Skær agurk, tomater og rødløg i små tern.
- Hak persille og mynte fint.
- Bland den færdige bulgur med grøntsagerne og krydderurterne.
- Tilsæt olivenolie, citronsaft, salt og sort peber. Rør godt rundt.
- Lad salaten trække i køleskabet i cirka 10 minutter før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 5 g |