Kauragrød i Mikroskoven
opskrift

En nem og hurtig opskrift på lækker havregrød, der tilberedes i mikrobølgeovnen. Perfekt til morgenmad eller som en snack.
Valgetid: 5 minutter
Portionsstørrelse: 1 portion

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2,5-3 dl vand
- (efter smag: salt, sukker, bær eller nødder til servering)

Instruktioner:

1. Tag en flad, dyb skål.
2. Mål 1 dl havregryn op i skålen.
3. Tilsæt 2,5-3 dl vand til skålen.
4. Sæt skålen i mikrobølgeovnen og varm på fuld effekt i 2 minutter.
5. Tag skålen forsigtigt ud og rør godt rundt.
6. Varm i yderligere 40 sekunder, og rør igen.
7. Varm til sidst i 30 sekunder og rør grundigt.
8. Lad grøden hvile et øjeblik før servering. Server med salt, sukker, bær eller nødder efter ønske.
Næringsindhold (1 portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 27 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.22 (1519 anmeldelser) ★★★★★ del