Kyllingefilet med Honning og Sennep
opskrift

En lækker og simpel ret, der kombinerer sødme og krydderi.
Forberedelsestid: 30 minutter
Servering: 4 personer

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 3 spsk honning
- 2 spsk dijonsennep
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en skål, bland honning, dijonsennep, olivenolie og hakket hvidløg sammen.
3. Krydr kyllingefileterne med salt og peber og læg dem i et ovnfast fad.
4. Hæld honning- og sennepsblandingen over kyllingefileterne, så de er godt dækket.
5. Bag kyllingefileterne i ovnen i 20-25 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
6. Tag dem ud af ovnen og lad dem hvile i et par minutter.
7. Pynt med frisk persille før servering.

Næringsinformation (pr. portion):

Kalorier: 320
Protein: 30 g
Fedt: 10 g
Kulhydrater: 25 g
Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.79 (5198 anmeldelser) ★★★★★ del