Kremet Pasta med Spinat og Kylling
En lækker kremet pasta-ret, der kombinerer saftig kyllingefile og frisk spinat. Denne ret er hurtig at lave og perfekt til hverdagens middage. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter anvisningen på pakken i saltet vand. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Skær kyllingefileterne i strimler og krydr med salt og peber.
- Skræl og hak løg samt hvidløg fint.
- Varm olivenolien på en pande over medium varme. Tilsæt kyllingefileterne og steg dem, indtil de er gennemstegte og gyldne. Tag kyllingen af panden.
- Tilsæt løg og hvidløg til panden. Sauter, indtil løgene er bløde.
- Tilsæt den friske spinat til panden og sautér, indtil den falder sammen.
- Hæld fløden på panden og rør godt. Tilsæt den kogte pasta og kyllingen tilbage til panden. Rør rundt, og hvis saucen er for tyk, tilsæt lidt af pastavandet.
- Riv parmesanosten over pastaen og rør godt. Lad det varme op i et øjeblik.
- Server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |