Kremet Pastaret med Kylling og Spinat
En lækker og mættende pasta ret, der kombinerer en cremet sauce med kylling og spinat. Perfekt til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter anvisningen i saltet vand, indtil den er al dente. Dræn og sæt til side.
- Skræl og hak løg og hvidløg.
- Varm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter i et par minutter, indtil de er bløde.
- Skær kyllingebrysterne i små stykker og tilsæt til panden. Steg, indtil kyllingen er gennemstegt og gyldenbrun.
- Tilsæt fløde og frisk spinat til panden. Rør godt rundt og lad saucen simre i et par minutter, indtil spinaten er visnet.
- Tilsæt den kogte pasta til panden og rør alle ingredienserne godt sammen. Krydr med salt og peber efter smag.
- Server straks, evt. med revet parmesanost drysset over.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |