Kremet Pastaret med Kylling og Spinat
Denne lækre og fyldige pastaret kombinerer kylling, spinat og en cremet sauce. Perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger, indtil den er al dente. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Opvarm olivenolie i en stor pande over medium varme. Tilsæt kyllingestykkerne og steg, indtil de er gennemstegte og gyldne, ca. 5-7 minutter. Krydr med salt og peber.
- Tilsæt det hakkede hvidløg til panden og steg i yderligere et minut, indtil det dufter.
- Tilsæt den friske spinat til panden og kog, indtil den er helt visnet.
- Hæld fløden i panden og rør godt. Lad saucen simre ved lav varme i cirka 5 minutter.
- Tilsæt den kogte pasta til saucen. Hvis saucen er for tyk, så tilsæt lidt af det gemte pastavand.
- Tilsæt den revne parmesanost og rør, indtil osten er smeltet. Smag til og tilsæt evt. mere salt og peber.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |