Kremet Pastaret med Kylling og Spinat
En lækker og cremet pastaret, der kombinerer kylling, spinat og pasta til den perfekte middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisning i saltet vand. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Skær kyllingebrysterne i strimler.
- Varm olivenolien op på en pande over medium varme. Tilsæt kyllingestykkerne og steg, indtil de er gennemstegte og gyldne. Krydr med salt og peber.
- Tilsæt det hakkede hvidløg til panden og steg i kort tid, indtil det dufter.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er visnet.
- Hæld fløden i panden og rør godt. Lad saucen simre i et par minutter over lav varme.
- Tilsæt den kogte pasta og den revne parmesanost til saucen. Rør godt rundt og tilsæt eventuelt lidt af pastavandet, så konsistensen bliver, som du ønsker.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |