Forårssolen Delikatesse
opskrift

En lækker ret inspireret af forårets smage. Forberedelsestid: 30 minutter. Antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl mandelmælk
- 1 banan
- 1 spsk honning
- 1/2 teskefuld kanel
- 1/4 teskefuld salt
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk nødder (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Kog havregrynene i mandelmælken i en gryde over lav varme, indtil blandingen er blevet tykkere.
2. Mos bananen og tilsæt den til havreblandingen. Rør godt rundt.
3. Tilsæt honning, kanel og salt. Rør indtil det er ensartet.
4. Anret blandingen i skåle og top med bær og nødder.
5. Server varm og nyd forårsstemningen!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.57 (5831 anmeldelser) ★★★★★ del