Krydret Kød- og Grøntsagsgryde
En fyldig og velsmagende gryderet inspireret af efterårets varme og hyggelige atmosfære. Annosmæssigt: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og svits i ca. 5 minutter, indtil løget er blødt.
- Tilsæt oksekødet og steg, indtil det er brunet over det hele.
- Tilsæt gulerødderne og paprikaen, og steg i yderligere ca. 5 minutter.
- Hæld de hakkede tomater og oksefond i gryden. Rør godt rundt.
- Krydr med oregano, salt og sort peber. Lad retten simre ved lav varme i ca. 30 minutter.
- Tilsæt de grønne bønner og kog i yderligere 10 minutter, indtil bønnene er møre.
- Pynt retten med hakket persille før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 480 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 8 g |