Krydret Kød- og Grøntsagsgryde

En fyldig og velsmagende gryderet inspireret af efterårets varme og hyggelige atmosfære. Annosmæssigt: 4

  • Tid 1 time
  • kcal 480 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og svits i ca. 5 minutter, indtil løget er blødt.
  2. Tilsæt oksekødet og steg, indtil det er brunet over det hele.
  3. Tilsæt gulerødderne og paprikaen, og steg i yderligere ca. 5 minutter.
  4. Hæld de hakkede tomater og oksefond i gryden. Rør godt rundt.
  5. Krydr med oregano, salt og sort peber. Lad retten simre ved lav varme i ca. 30 minutter.
  6. Tilsæt de grønne bønner og kog i yderligere 10 minutter, indtil bønnene er møre.
  7. Pynt retten med hakket persille før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi480 kcal
Protein35 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre8 g

Se også