Kokkiolympialaisten Inspiroima Gourmet-ateria
En lækker gourmet-ret inspireret af det finske kokkelandsholds succes ved kokkernes olympiske lege. Kombiner friske ingredienser og kreativitet for en uforglemmelig middag med venner eller familie.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Læg laksen i et bagefad og hæld olivenolie og citronsaft over. Krydr med salt og sort peber.
- Bag laksen i ovnen i ca. 15-20 minutter, indtil den er gennemstegt og let kan flages med en gaffel.
- Kog couscous i grøntsagsbouillon i henhold til pakkens anvisninger.
- Damp broccolien i ca. 5-7 minutter, indtil den er blød, men stadig sprød.
- Halver cherrytomaterne og tilsæt dem til couscous sammen med frisk basilikum og parmesanost.
- Server den bagte laks med couscous og dampet broccoli.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |