Kokkiolympialaisten Inspiroima Gourmet-ateria

En lækker gourmet-ret inspireret af det finske kokkelandsholds succes ved kokkernes olympiske lege. Kombiner friske ingredienser og kreativitet for en uforglemmelig middag med venner eller familie.

  • Tid 1 tunti
  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Læg laksen i et bagefad og hæld olivenolie og citronsaft over. Krydr med salt og sort peber.
  3. Bag laksen i ovnen i ca. 15-20 minutter, indtil den er gennemstegt og let kan flages med en gaffel.
  4. Kog couscous i grøntsagsbouillon i henhold til pakkens anvisninger.
  5. Damp broccolien i ca. 5-7 minutter, indtil den er blød, men stadig sprød.
  6. Halver cherrytomaterne og tilsæt dem til couscous sammen med frisk basilikum og parmesanost.
  7. Server den bagte laks med couscous og dampet broccoli.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også