Kremet Pastaret med Kylling og Spinat
Denne lækre kremede pastaret kombinerer kylling, spinat og pasta til en perfekt middag. Velegnet til hverdagsaftener!
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisninger i saltet vand. Dræn og sæt til side.
- Skræl og hak løg og hvidløg.
- Opvarm olivenolien på en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits i ca. 2-3 minutter, indtil de bliver bløde.
- Skær kyllingebrysterne i strimler og tilsæt dem til panden. Steg indtil kyllingen er gennemstegt og gyldenbrun.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er grøn og er faldet sammen.
- Hæld fløden i panden og rør godt. Lad det simre i et par minutter, indtil saucen tykner lidt. Smag til med salt og peber.
- Bland den kogte pasta i saucen og server varm. Du kan drysse parmesanost over, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 3 g |