Kremet pastaret med kylling og spinat
En lækker og fyldig pastaret, der kombinerer kylling, spinat og en cremet sauce. Hurtig og nem at forberede, perfekt til hverdagsmad! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter anvisningen på pakken i saltet vand. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Hak løg og hvidløg. Varm olivenolien op i en pande over medium varme og tilsæt løgene. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingefiletterne til panden og steg dem, indtil de er gennemstegte. Krydr med salt og peber.
- Tilsæt den friske spinat til panden og rør rundt, indtil den falder sammen.
- Hæld fløden i panden og rør rundt. Lad saucen simre i et par minutter, indtil den tykner lidt. Hvis nødvendigt, kan du tilsætte lidt af pastavandet.
- Kombiner den kogte pasta med saucen og rør godt rundt. Server straks og drys eventuelt med revet parmesanost.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |