Kylling i curry - En lækker og krydret ret til 4 personer, klar på 30 minutter

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og sauter i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
  2. Tilsæt hvidløg og ingefær, og sauter i yderligere 1 minut.
  3. Tilsæt kyllingeternene til panden og brun dem i 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte.
  4. Drys curry pulver over kyllingen, og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og bring retten i kog. Lad det simre i 5 minutter.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
  7. Smag til med salt og peber, og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også