Kylling i Karry (4 portioner) - En lækker og krydret ret, der er hurtig at tilberede.

Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælk i panden og bring retten i kog.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og ærter. Lad det simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saucen er blevet tykkere.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten over ris og pynt eventuelt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater35 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også