Kylling i Karry - En lækker og krydret ret for hele familien

Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde og gyldne.
  2. Tilsæt kyllingeternene og steg dem i ca. 5 minutter, indtil de er let brunede.
  3. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  4. Hæld kokosmælk i panden og bring retten til kog.
  5. Tilsæt rød peberfrugt og grønne bønner, og lad det simre i 10 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server retten varm over ris og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også