Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til hele familien

Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sauter i ca. 2-3 minutter, indtil de er bløde.
  2. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  3. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
  4. Hæld kokosmælken i panden og bring retten til simre.
  5. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad det simre i yderligere 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server retten varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes, og evt. med ris eller naanbrød ved siden af.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein35 g
Kulhydrater15 g
Fedt30 g
Kostfibre5 g

Se også