Kylling i Karry med Ris - En lækker og krydret ret til hele familien
Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene i en gryde med 1 liter vand og en smule salt. Følg pakkens anvisninger for tilberedningstid.
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene, og steg dem i 5-7 minutter, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt. Lad det stege i yderligere 1 minut for at frigive smagen.
- Hæld kokosmælken og grøntsagsbouillonterningen i panden. Rør godt rundt, og lad det simre i 10 minutter, så saucen tykner.
- Smag til med salt og peber.
- Server kylling i karry over risene og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |