Kylling i karry med ris - En lækker og krydret ret til hele familien
Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter anvisningen på pakken, og sæt dem til side.
- Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem i 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte.
- Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden, og bring det hele i kog.
- Tilsæt peberfrugten og ærterne, og lad retten simre i 10 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server kylling i karry over de kogte ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 38 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |