Kylling i karry med ris - En lækker og krydret ret til hele familien

Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 550 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene efter anvisningen på pakken, og sæt dem til side.
  2. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem i 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden, og bring det hele i kog.
  6. Tilsæt peberfrugten og ærterne, og lad retten simre i 10 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server kylling i karry over de kogte ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi550 kcal
Protein38 g
Kulhydrater60 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også