Kylling i Krydderi - En lækker ret med krydret kylling og grøntsager

Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
  2. I en skål, bland olivenolie, paprika, spidskommen, hvidløgspulver, salt og peber.
  3. Dæk kyllingebrysterne med krydderiblandingen og læg dem i et bagefad.
  4. Tilsæt skiver af løg, peberfrugt og courgette omkring kyllingen.
  5. Bag i ovnen i 25-30 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
  6. Tag retten ud af ovnen og lad den hvile i et par minutter.
  7. Pynt med frisk persille og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt15 g
Kostfibre3 g

Se også