Kylling i Krydderi - En lækker ret med krydret kylling og grøntsager
Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader C.
- I en skål, bland olivenolie, paprika, spidskommen, hvidløgspulver, salt og peber.
- Dæk kyllingebrysterne med krydderiblandingen og læg dem i et bagefad.
- Tilsæt skiver af løg, peberfrugt og courgette omkring kyllingen.
- Bag i ovnen i 25-30 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Tag retten ud af ovnen og lad den hvile i et par minutter.
- Pynt med frisk persille og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |