Kylling i Krydderurtesauce - En lækker og sund ret til hverdagen
Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt hakket hvidløg og svits i 1 minut, indtil det dufter.
- Læg kyllingebrysterne på panden og steg dem i 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tag kyllingebrysterne af panden og læg dem til side.
- Tilsæt kyllingefond, fløde, timian og rosmarin til panden. Rør godt rundt og lad det simre i 5 minutter.
- Læg kyllingebrysterne tilbage i saucen og lad dem simre i yderligere 5 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server kyllingen med saucen og pynt med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 6 g |
| Fedt | 20 g |