Kyllingefilet med citron og rosmarin - En lækker og saftig ret til middag

Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
  2. I en skål, bland olivenolie, citronsaft, citronskal, hvidløg, rosmarin, salt og peber.
  3. Læg kyllingefileterne i en bageform og hæld marinaden over. Sørg for, at kyllingen er godt dækket.
  4. Lad kyllingen marinere i 10-15 minutter.
  5. Bag kyllingen i ovnen i 25-30 minutter, eller indtil den er gennemstegt og saftig.
  6. Server med en frisk salat eller grøntsager.

Næringsinformation pr. portion

  1. Kalorier: 320 Protein: 35 g Fedt: 18 g Kulhydrater: 5 g Fiber: 1 g

Se også