Kyllingefilet med pesto og grøntsager (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)
En lækker og sund ret med saftig kyllingefilet, aromatisk pesto og friske grøntsager.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader C.
- Læg kyllingefileterne i et ildfast fad og pensl dem med pesto.
- Fordel cherrytomater, zucchini og rød peberfrugt rundt om kyllingen.
- Dryp olivenolie over grøntsagerne og krydr med salt og peber.
- Bag retten i ovnen i ca. 25 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
- Tag retten ud af ovnen og pynt med frisk basilikum inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 3 g |