Kyllingefrikadeller med Kartofler og Grønne Bønner

En lækker og sund ret, der er perfekt til hverdagsmad. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog kartoflerne i en gryde med saltet vand i ca. 15 minutter, eller indtil de er møre.
  2. Imens, bland det hakkede kyllingekød, løg, æg, rasp, salt og peber i en skål.
  3. Form små frikadeller af kyllingeblandingen.
  4. Varm olien op på en pande over medium varme og steg frikadellerne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  5. Kog de grønne bønner i ca. 5 minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde.
  6. Server kyllingefrikadellerne med de kogte kartofler og grønne bønner.

Næringsindhold (skøn)

Protein35 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også