Kyllingefrikadeller med Kartofler og Grøntsager (30 minutter, 4 portioner)

En lækker ret bestående af saftige kyllingefrikadeller, serveret med kartofler og friske grøntsager.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog kartoflerne i en gryde med vand i ca. 15 minutter, indtil de er møre.
  2. Imens blandes det hakkede kyllingekød, løg, hvidløg, æg, rasp, salt, peber og paprika i en skål. Form små frikadeller af blandingen.
  3. Varm en pande op med olivenolie over medium varme. Steg frikadellerne i ca. 5-7 minutter på hver side, eller indtil de er gyldne og gennemstegte.
  4. Damp eller kog de blandede grøntsager i ca. 5-7 minutter, indtil de er møre.
  5. Server frikadellerne med kartoflerne og grøntsagerne. Pynt med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater40 g
Fedt15 g

Se også