Lækre Bananpandekager – En sund og lækker morgenmad

Forberedelsestid: 15 minutter

  • Portioner 2
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Mos bananerne i en skål, indtil de er helt glatte.
  2. Tilsæt æggene til de mosede bananer og pisk godt sammen.
  3. I en anden skål, bland havregryn, bagepulver og salt.
  4. Tilsæt havregrynsblandingen til banan- og æggeblandingen og rør, indtil det er godt blandet.
  5. Varm en pande op med lidt smør eller olie over medium varme.
  6. Hæld en skefuld af dejen på panden og steg indtil der dannes bobler på overfladen (ca. 2-3 minutter), vend derefter og steg den anden side, indtil den er gylden.
  7. Gentag med resten af dejen.
  8. Server pandekagerne varme med honning eller sirup, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein9 g
Kulhydrater43 g
Fedt7 g
Kostfibre5 g

Se også