Lækre Bananpandekager - En sund og velsmagende morgenmad
Forberedelsestid: 15 minutter Servering: 2 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mos bananerne i en skål, indtil de er helt glatte.
- Tilsæt æggene til de mosede bananer og pisk godt sammen.
- I en anden skål, bland havregryn, bagepulver, kanel og salt.
- Tilsæt de tørre ingredienser til banan- og æggeblandingen og rør godt rundt, indtil det er ensartet.
- Varm en pande op med lidt smør eller olie over medium varme.
- Hæld en skefuld af dejen på panden og steg i ca. 2-3 minutter, indtil der dannes bobler på overfladen.
- Vend pandekagen om og steg i yderligere 2-3 minutter, indtil den er gyldenbrun.
- Gentag med resten af dejen.
- Server pandekagerne varme med frugt, honning eller sirup efter smag.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 6 g |