Lækre Havregryns Pandekager (Forberedelsestid: 15 minutter, Serverer: 2)
Disse havregryns pandekager er både sunde og lækre. Perfekte til en hurtig morgenmad eller som en snack.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mos bananen i en skål.
- Tilsæt æggene og mælk, og pisk det hele sammen, indtil det er godt blandet.
- Tilsæt havregryn, bagepulver og salt, og rør indtil det er en ensartet dej.
- Varm en pande op med lidt smør eller olie.
- Hæld en portion dej på panden og steg i ca. 2-3 minutter, indtil der dannes bobler på overfladen. Vend og steg i yderligere 2-3 minutter, indtil de er gyldne.
- Gentag med resten af dejen. Server pandekagerne varme, eventuelt med frugt eller sirup.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 12 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 5 g |