Lena Park - Terve Smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende drik, der er perfekt til morgenmad eller som en snack. Denne smoothie kombinerer lækre smagskombinationer og næringsstoffer, der holder dig energisk hele dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller agavesirup (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet i konsistensen.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.57 (202 anmeldelser) ★★★★★ del