Bærsmoothie
opskrift

Denne lækre og nærende bærsmoothie er den perfekte morgenmad eller snack. Den er nem at lave og indeholder masser af vitaminer og antioxidanter.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl frostbær (f.eks. blåbær, hindbær eller jordbær)
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 banan
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil massen er glat og cremet.
3. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.5 (5862 anmeldelser) ★★★★★ del