Smoothie med Jordbær, Ingefær og Citrus

Name: Smoothie med Jordbær, Ingefær og Citrus
Yield: 4 portioner
Ingredients: 2 appelsiner (skrællede); 1 økologisk æble (skåret i stykker, med eller uden skræl); 1 banan; Ca. 1,5-2 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller stikkelsbær); Ca. 1,5 cm stykke ingefærrod (skrællede og hakkede); 1-2 dl friskpresset juice (f.eks. grapefrugt eller æble)

En frisk og sund smoothie, der kombinerer søde frugter med ingefærens stærke smag. Perfekt energibombe til enhver dag! Forberedelsestid: 10 minutter

Portioner 4 portioner
kcal 150 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet 13.11.2024

Ingredienser

2 appelsiner (skrællede)
1 økologisk æble (skåret i stykker, med eller uden skræl)
1 banan
Ca. 1,5-2 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller stikkelsbær)
Ca. 1,5 cm stykke ingefærrod (skrællede og hakkede)
1-2 dl friskpresset juice (f.eks. grapefrugt eller æble)

Fremgangsmåde

Læg alle ingredienserne i en blender.
Blend indtil smoothien er glat.
Hæld i glas og pynt eventuelt med pollen.
Server straks og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi	150 kcal
Protein	2 g
Kulhydrater	35 g
Fedt	1 g
Kostfibre	4 g

Ingredienser

Fremgangsmåde

Næringsindhold (pr. portion)

Se også