Broilerpihver med ingefær og lime
Disse lækre broilerpihver giver en smagsoplevelse med ingefær, lime og chili. De er perfekte til sommergrillfester eller til hurtige hverdagsmåltider. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland hakket kylling, revet ingefær, limesaft, hakket chili, knust hvidløg, salt og sort peber i en skål.
- Form blandingen til fire pihver.
- Varm olivenolien op på en pande over medium varme.
- Steg pihverne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er smukt gyldne og gennemstegte.
- Server pihverne med friske urter, som koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 1 g |