Mustikkarahka
opskrift

En lækker og frisk dessert fyldt med smag og næringsstoffer. Forberedelsestid ca. 15 minutter, portioner til 4-6.
Ingredienser:
- 1 teskefuld ægte vaniljesukker
- 1 dåse skyr eller fromage frais
- Rørsukker eller farin efter smag
- 1 dåse laktosefri cremefraiche
- 1 skåret banan
- 1 dl fløde (pisket, ikke nødvendigt)
- 3 dl blåbær
- Saften fra ½ citron
Instruktioner:
1. Bland skyr eller fromage frais, cremefraiche, vaniljesukker, skåret banan, sukker, blåbær og citronsaft i en skål.
2. Rør ingredienserne godt sammen.
3. Hvis ønskes, tilsæt den piskede fløde til blandingen til sidst og rør forsigtigt.
4. Server i ønsket skål og nyd!
Næringsindhold (pr. portion, estimat):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 22 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 4.41 (1640 anmeldelser) ★★★★★ del