Ristede grønne bønner med sesam
Denne lækre og hurtige tilbehør kombinerer sojasovs og ristede sesamfrø. Perfekt til at servere med ris! Annosstørrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog en stor gryde halvfuld med vand og bring det i kog.
- Skyl bønnene og nip dem i enderne.
- Tilsæt bønnene til det kogende vand og kog i 3-5 minutter.
- Hæld de kogte bønner i en si, så de ikke bliver overkogte.
- Tør panden af og sæt den tilbage på komfuret.
- Tilsæt sesamfrøene til panden og rist dem, indtil de begynder at poppe.
- Tilsæt sesamolien og derefter bønnene.
- Vend bønnene hurtigt i panden og hæld sojasovs og riseddike over.
- Lad det simre et øjeblik, mens du vender bønnene.
- Hæld bønnene med saucen i en serveringsskål og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 120 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 4 g |