Stegt Sika med Lækre Tilbehør
Nyd en velsmagende stegt sika filet med sprød hud og lækre tilbehør, der gør retten uforglemmelig. Forberedelsestid er cirka 30 minutter, og opskriften er til 2 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered karljohansvampesauce eller smelt færdig sauce.
- Kog de godt vaskede nye kartofler og lad dem køle af.
- Skær løget i tykkere skiver og steg dem på panden i smør og olie sammen med de hele kartofler. Løget skal ikke på tallerkenen, men give smag til kartoflerne.
- Fjern den hårde ende af de grønne asparges og steg dem i smør på panden. Krydr med salt.
- Skær radiserne i meget tynde skiver med en skarp kniv eller mandolin.
- Varm stegepanden op meget varmt med olie og læg sika fileterne på med skindsiden nedad, så skindet bliver sprødt.
- Tilsæt smør til panden, vend fileterne og dryp dem med smør-olie blandingen. Krydr med salt og peber.
- Anret retten og pynt med skud, hakket dild, radiseskiver og laksrogn.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 6 g |