Stegte Aborrefileter med Pesto Tartarsauce

En lækker og nærende ret med sprøde stegte aborrefileter, der serveres med en velsmagende pesto tartarsauce. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Stegte aborrefileter

Pesto tartarsauce

Fremgangsmåde

  1. Skær den midterste rygfin af aborrefileterne med en smal V-udskæring.
  2. Drys salt og hvid peber på begge sider af fileterne.
  3. Bland hvedemelet, 0,5 teskefuld salt og knust hvid peber i en lav skål. Vend fileterne i melblandingen, så de er helt dækkede.
  4. Varm smør på en pande og steg de panerede fileter på begge sider, indtil de er gyldne.
  5. Forbered pesto tartarsauce: Pluk dild og basilikumblade. Læg alle ingredienserne til pestoen (uden madolie) i en foodprocessor og blend til en jævn masse. Tilsæt olien og blend igen.
  6. Skær den syltede agurk i små tern og bland alle ingredienserne til tartarsaucen i en skål. Tilsæt 4-5 spsk pesto og rør indtil det er en ensartet grøn sauce.
  7. Server de stegte aborrefileter med pesto tartarsaucen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Se også