Proteinpandekager
opskrift

Disse lækre og proteinrige pandekager laves nemt med kun tre ingredienser. De er den perfekte morgenmad eller snack!
- 1 banan
- 2 æg
- Smør til stegning
Val preparationstid: 10 minutter
Antal portioner: 1 stor pandekage
Instruktioner:
1. Mos bananen og æggene i en skål med en gaffel, indtil det er en så ensartet masse som muligt.
2. Varm smørret op på en pande ved middel varme.
3. Hæld banan- og æggeblandingen på panden og steg, indtil pandekagen er gennemstegt og smukt gyldenbrun på begge sider.
Server for eksempel med græsk yoghurt, hvor du kan tilsætte jordbærsyltetøj.
Næringsindhold (1 pandekage):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: ca. 12 g
- Kulhydrater: ca. 27 g
- Fedt: ca. 8 g

Bedømmelse: 4.06 (1395 anmeldelser) ★★★★★ del