Tonfisk- og grøntsagswrap
opskrift

En lækker og nærende tonfisk- og grøntsagswrap, der er hurtig at lave og perfekt til frokost eller som snack.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 tortilla
- 0,5 dåse tun i vand
- 6 skiver agurk (ca. 3 cm)
- 1 tomat
- Salat
- Purløg eller dild
- 1 spsk. creme fraiche
- 0,25 teskefulde salt
- 0,25 teskefulde peber
Instruktioner:
1. Hak agurk og tomat i små tern.
2. Læg tortillaen på en tallerken og fordel salat over.
3. Tilsæt de hakkede agurk og tomat til salaten.
4. Læg tunen ovenpå.
5. Bland creme fraiche med purløg, salt og peber, og fordel blandingen over wrapen.
6. Rul tortillaen stramt sammen til en wrap og nyd!
Næringsindhold (ca.):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 15 g

Bedømmelse: 3.6 (1099 anmeldelser) ★★★★★ del