Vandevejledning
opskrift

Beskrivelse: En enkel guide til, hvordan man drikker vand korrekt for en sund livsstil.
Forberedelsestid: 5 minutter
Servering: Daglig
Ingredienser:
- Vand
Instruktioner:
1. Drik et glas vand straks efter du vågner.
2. Vent 15-30 minutter, før du forbereder morgenmad.
3. Undgå kulsyreholdige drikkevarer.
4. Drik vand mellem måltiderne, i alt 2-3 liter om dagen.
5. Tyggemaden grundigt, før du sluger.
6. Hvis du ikke kan undgå at drikke vand til måltidet, så tag kun små slurke.
7. Erstat ikke vand med andre drikkevarer som juice eller sodavand.
8. Hold en pause med at drikke vand 15-30 minutter før og efter måltiderne.
Næringsinformation: Vand indeholder ingen kalorier, sukker eller fedt.

Bedømmelse: 4.98 (5287 anmeldelser) ★★★★★ del